தடகள மீட்பை அதிகப்படுத்துதல்: ஹைபர்பாரிக் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை விளையாட்டு ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு ஆதரிக்கிறது

விளையாட்டு வீரர்கள் ஹைபர்பாரிக் சேம்பரை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்?

ஹைபர்பாரிக் சேம்பரைப் பயன்படுத்தும் அதிர்வெண்ணும் கால அளவும், தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் உடல் நிலைகளுக்கு ஏற்ப நிர்ணயிக்கப்பட வேண்டும்.

1. காயம் குணமடைதல்: கடுமையான காயங்களுக்கு, காயம் ஏற்பட்ட பிறகு 72 மணி நேரம் காத்திருக்கப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில், பனிக்கட்டி ஒத்தடம் கொடுப்பதிலும் ஓய்வெடுப்பதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்தக் காலத்திற்குப் பிறகு, தனிநபர்கள் 2-4 வாரங்களுக்கு, வாரத்திற்கு 2-3 முறை, ஒவ்வொரு அமர்விற்கும் 30-60 நிமிடங்கள் இந்த அறையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பயனடையலாம். நாள்பட்ட காயங்களுக்கு, வாரத்திற்கு 1-2 அமர்வுகள் உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தையும் திசு பழுதுபார்ப்பையும் மேம்படுத்தும்.

2. சோர்விலிருந்து மீள்தல்: தீவிரப் பயிற்சிக்குப் பிறகு, சோர்வு அல்லது தசை வலியின் அறிகுறிகள் தோன்றினால், வாரத்திற்கு 1-2 முறை, 30-40 நிமிடங்கள் இந்த அறையைப் பயன்படுத்துவது நன்மை தரும். முக்கியப் போட்டிகளுக்கு முன்னரோ அல்லது பரபரப்பான கால அட்டவணையின்போதோ, உகந்த மீட்சிக்காக வாரத்திற்கு 2-3 அமர்வுகளாக இதை அதிகரிப்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

3. தடுப்புப் பயன்பாடு: நீண்ட கால, அதிகத் தீவிரப் பயிற்சியில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, உடல் செயல்பாடுகளைப் பராமரிக்கவும், சோர்வு சேர்வதைக் குறைக்கவும், காயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் மாதத்திற்கு 2-3 அமர்வுகள் ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாகப் பயன்படும்.

HBOT-ஆல் எலும்புகளைக் குணப்படுத்த முடியுமா?

HBOT-ஆல் எலும்பு நோய்களை நேரடியாகக் குணப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், அது எலும்பு குணமடைவதற்கும் புனர்வாழ்விற்கும் கணிசமான துணை நன்மைகளை வழங்குகிறது:

1. எலும்பு முறிவு குணமடைவதை விரைவுபடுத்துதல்: எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடங்களில் ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் அதிகரிப்பது, ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட் செயல்பாட்டைத் தூண்டி, எலும்புக்கூழ் உருவாவதை விரைவுபடுத்துகிறது. இதனால், எலும்பு முறிவுகள் குணமடையும் நேரம் குறைகிறது.

2. எலும்பு சிதைவுக்கான சிகிச்சைதொடை எலும்புத் தலையின் இரத்த ஓட்டமற்ற திசு இறப்பு போன்ற நிலைகளுக்கு, HBOT சிகிச்சையானது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவை உயர்த்தி, எலும்பு செல்களின் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை நிலையை மேம்படுத்துகிறது. இதன் மூலம், ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்களின் செயல்பாட்டைத் தடுத்து, நோயின் முன்னேற்றத்தைத் தாமதப்படுத்துகிறது.

3. ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் சிகிச்சைக்கு ஆதரவளித்தல்HBOT நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, உள்ளூர் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் அழற்சியைக் குறைப்பதற்கும் எலும்புத் திசு பழுதுபார்ப்பை ஊக்குவிப்பதற்கும் உதவுகிறது.

4. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய சிக்கல்களைக் குறைத்தல்: எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், அப்பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

HBOT செய்கிறதா?கீல்வாதத்திற்கு உதவுங்கள்?

HBOT பல்வேறு வழிமுறைகள் மூலம் கீல்வாதத்திற்கு நிவாரணம் அளிக்க முடியும்:

1. அழற்சி எதிர்ப்புச் செயல்பாடுகள்: அழற்சி செல்களின் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதன் மூலமும், அழற்சி ஊக்கிகளின் வெளியீட்டைக் குறைப்பதன் மூலமும், HBOT மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைத் தணிக்க முடியும்.

2. திசு பழுதுபார்ப்பை ஊக்குவித்தல்: HBOT ஆனது மூட்டுத் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை அதிகரித்து, குருத்தெலும்பு உயிரணுக்களின் பெருக்கத்தையும் கொலாஜன் தொகுப்பையும் தூண்டுகிறது, இது குருத்தெலும்பு பழுதுபார்ப்புக்கு உதவுகிறது.

3. மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம்: இந்த சிகிச்சையானது பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, ஊட்டச்சத்துக்கள் சென்றடைவதையும் வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகள் அகற்றப்படுவதையும் எளிதாக்குகிறது.

4. நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துதல்: இது நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டைச் சீரமைத்து, நோய் எதிர்ப்புச் சேர்மங்களையும் நோயை உண்டாக்கும் நுண்ணுயிரிகளையும் அகற்றுவதற்கு உதவுகிறது, இதன் மூலம் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைக் குறைக்கிறது.